Patologías

Lesiones deportivas de la mano

Lesiones causadas por traumatismos o movimientos repetitivos durante la práctica deportiva, que pueden afectar a huesos, tendones, ligamentos y tejidos blandos de la mano y la muñeca.

Recuperar la función.
Volver al deporte.

En deportes como tenis, golf, baloncesto, escalada, gimnasia o disciplinas de contacto, la mano y la muñeca soportan impactos y movimientos repetitivos. En la Unidad Cirugía de Mano y Muñeca tratamos estas lesiones con un enfoque orientado a recuperar la función y volver a la actividad.

LESIONES AGUDAS

Traumatismos deportivos

Caídas, golpes o movimientos bruscos que pueden provocar esguinces, fracturas, luxaciones y otras lesiones.

SOBREUSO

Movimientos repetitivos

La repetición continuada de determinados gestos puede generar desgaste y microtraumatismos acumulativos.

DIAGNÓSTICO

Valoración especializada

Una exploración precisa permite identificar las estructuras afectadas y definir el tratamiento más adecuado.

RECUPERACIÓN

Objetivo funcional

El tratamiento busca recuperar movilidad, fuerza y función para favorecer la vuelta a la actividad deportiva.

QUÉ TRATAMOS

Lesiones deportivas más frecuentes

Abordamos lesiones agudas y problemas por sobreuso que pueden afectar a la movilidad, la fuerza y el rendimiento de la mano y la muñeca.

Esguince de muñeca

Lesión de los ligamentos que estabilizan la muñeca, frecuente tras una caída sobre la mano. Puede provocar dolor, inflamación y dificultad de movimiento.

Fracturas de muñeca

Fracturas del escafoides o del extremo distal del radio y/o cúbito, generalmente producidas por una caída. Pueden causar dolor, deformidad y pérdida de movilidad.

Tendinitis de De Quervain

Inflamación de los tendones situados en la base del pulgar, frecuente en deportes como tenis o golf. Produce dolor al mover el pulgar o girar la muñeca.

Síndrome del túnel carpiano

Compresión del nervio mediano que puede asociarse a deportes con movimientos repetitivos de flexión y extensión de la muñeca.

Luxaciones dedo/muñeca

Desplazamiento de una articulación causado por un golpe o una fuerza excesiva. Requiere una valoración precoz para evitar complicaciones.

Lesión del CFCT

Daño del complejo fibrocartílago triangular, estructura que contribuye a estabilizar la muñeca. Suele provocar dolor en el lado cubital y molestias al realizar giros.

SÍNTOMAS FRECUENTES

Cuándo consultar de forma preferente

Algunas molestias pueden mejorar con reposo, pero conviene solicitar una valoración cuando el dolor persiste, limita el movimiento o aparece después de una caída o un golpe.

Dolor intenso después de una caída o un golpe.

Hinchazón importante o deformidad visible.

Dificultad para mover los dedos o la muñeca.

Pérdida de fuerza o dificultad para sujetar objetos.

Dolor en la base del pulgar tras una caída.

Molestias que reaparecen al entrenar o no mejoran con reposo.

VALORACIÓN ESPECIALIZADA

Diagnóstico preciso para planificar la recuperación

El diagnóstico combina el análisis de cómo se produjo la lesión, la exploración física y las pruebas de imagen necesarias en cada caso. El objetivo es identificar las estructuras afectadas y definir el tratamiento más adecuado.

Historia clínica

Analizamos cómo se produjo la lesión, el deporte practicado, los movimientos implicados y la evolución de los síntomas.

Exploración física

La palpación permite localizar el dolor y detectar inflamación u otras alteraciones que orientan el diagnóstico.

Valoración funcional

Evaluamos la movilidad, la fuerza y los gestos que provocan dolor o limitan la práctica deportiva.

Radiografías

Prueba fundamental para detectar fracturas, desplazamientos y otras alteraciones de los huesos.

Resonancia magnética

Permite estudiar con detalle lesiones de ligamentos, tendones, cartílago y otras estructuras profundas.

Ecografía

Especialmente útil para valorar tejidos blandos y observar tendones y estructuras superficiales de forma dinámica.

Solicita una valoración especializada

Una lesión deportiva no diagnosticada correctamente puede comprometer la función a largo plazo. Identificarla a tiempo ayuda a elegir el tratamiento adecuado y prevenir complicaciones.

CÓMO PODEMOS AYUDARTE

Opciones de tratamiento según cada lesión

El tratamiento se define según el tipo de lesión, su gravedad y su evolución. Muchas lesiones leves o moderadas pueden tratarse de forma conservadora, mientras que los casos graves, inestables o persistentes pueden requerir cirugía.

Tratamiento conservador

Primera opción en muchas lesiones leves o moderadas, orientada a proteger la zona, controlar los síntomas y recuperar progresivamente la función.

Reposo e inmovilización

Férulas o vendajes para proteger la zona y evitar movimientos que puedan agravar la lesión.

Control del dolor y la inflamación

Aplicación de frío durante las primeras 48 horas y medicación antiinflamatoria cuando esté indicada.

Fisioterapia y terapia ocupacional

Ejercicios para recuperar movilidad, fortalecer la zona y optimizar la función durante la práctica deportiva.

Infiltraciones

Pueden utilizarse en lesiones inflamatorias crónicas, como determinadas tendinitis, siempre tras una valoración especializada.

Tratamiento quirúrgico

Se valora en lesiones graves o persistentes y cuando el tratamiento conservador no permite recuperar la función. Tras la intervención, la inmovilización inicial y la rehabilitación son fundamentales.

Fijación de fracturas

Placas, tornillos o clavos para estabilizar fracturas desplazadas o inestables.

Reparación ligamentaria

Reparación o reconstrucción de ligamentos cuando existe una lesión severa.

Tratamiento del CFCT

Reparación o resección parcial del fibrocartílago en lesiones crónicas.

Liberación nerviosa

Indicada en compresiones nerviosas graves, como determinados casos de túnel carpiano.

Uso de la artroscopia

Técnica mínimamente invasiva que permite visualizar y tratar determinadas lesiones dentro de la articulación mediante pequeñas incisiones.

Diagnóstico articular

Puede ayudar a identificar lesiones cuando otras pruebas no son concluyentes.

Reparación del CFCT

Permite tratar determinadas lesiones del complejo fibrocartílago triangular.

Limpieza y sinovectomía

Puede utilizarse para retirar tejidos dañados o eliminar tejido sinovial inflamado.

Recuperación menos agresiva

Incisiones más pequeñas, menor dolor postoperatorio y una recuperación potencialmente más rápida.

Tratamientos alternativos

Pueden complementar el tratamiento convencional en casos seleccionados y siempre después de una valoración especializada.

Ondas de choque

Orientadas a estimular la recuperación de determinadas lesiones crónicas, como algunas tendinopatías.

Láser de baja intensidad

Puede emplearse para ayudar a reducir el dolor y la inflamación.

Terapias regenerativas

El uso de plasma rico en plaquetas o células madre continúa en investigación para determinadas lesiones deportivas.

PREVENCIÓN

Claves para prevenir lesiones deportivas

Preparar la articulación, corregir los gestos repetitivos y respetar los tiempos de recuperación ayuda a reducir el riesgo de lesiones en la mano y la muñeca.

Calentamiento adecuado

Preparar músculos y articulaciones antes de comenzar la actividad deportiva.

Equipo de protección

Utilizar guantes, muñequeras o cintas de soporte cuando el deporte lo requiera.

Técnica deportiva depurada

Corregir movimientos repetitivos o gestos que generen una sobrecarga innecesaria.

Descanso y recuperación

Evitar el sobreuso y respetar los tiempos necesarios para que los tejidos se recuperen.

Unidad de la mano y muñeca

¿El dolor limita tu actividad deportiva?

Te ayudamos a identificar el origen de la lesión y a recuperar movilidad, fuerza y función con un tratamiento adaptado a tu caso y a tu actividad.